ハーブダイエット_召し上がり方

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1日3食のうち、2食をＦ１シェイクに置きかえてお召し上がりください。タブレットは、1日3回(毎食)お召し上がりください。

ダイエットコースで希望の体重になった方、また体重は適正だけれど、健康維持のために、一日3食のうち1食をＦ１シェイクに置き換えてお召し上がりください。タブレットは1日3回(毎食)お召し上がりください。

体重を増やしたい方は、一日3食の普通食のほかに、Ｆ１シェイクを3食お召し上がりください。タブレットは1日3回お召し上がりください。



		●シェイカーに冷たい水か、　水と氷を入れて合計で240mlにします。 ●F1を専用スプーンに山盛り1杯入れて ●100回くらいシェイクします。 ●できあがり



		●ミキサーに水と氷を入れて　合計で240mlにします。 ●F1を専用スプーンに山盛り1杯入れて ●1分くらいシェイクします。 ●コップに移してできあがり



※いずれも材料を全部ミキサーに入れて、1～1.5分間攪拌してください。